Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, alles was wir regelmäßig über einen gewissen Zeitraum wiederholen wird zur Gewohnheit. Diese Gewohnheiten werden im Unterbewusstsein abgespeichert und wir machen deshalb viele Dinge fast schon automatisch. Dazu zählen auch die falschen Essgewohnheiten, die wir uns über viele Jahre angeeignet haben. Bei vielen spielt auch die Psyche eine wichtige Rolle, warum wir ein falsches Essverhalten haben. Frust fressen ist ein Resultat daraus. Wir belohnen uns oder bekämpfen Kummer und Trauer durch Essen, weil es ein gutes Gefühl auslöst. Da greift die Selbsthypnose ein. Wir bekommen eine andere Denkweise über unser Essverhalten aktiv etwas dafür zu tun, außerdem schließen wir Frieden mit unserem Körper und lernen Stärken und Schwächen zu akzeptieren.
Die meisten haben sich im laufe der Zeit eine Falsche Denkweise über sich selbst und die zugeführte Nahrung angeeignet. Essen im übermäßigen Maß ist eine Erscheinung die es erst seit einigen Generationen gibt. Früher hatte Nahrung eine andere Bedeutung, nämlich um Satt zu werden um zu leben. Heute essen wir zwischendurch, aus Spaß oder weil wir uns dadurch besser fühlen. Essen setzt Glückshormone frei wie Serotonin, wodurch wir uns besser fühlen. Diese Ausschüttung von Glückshormonen kann süchtig machen. Fresssucht ist eine Krankheit, genau wie ein Alkoholiker oder Drogensüchtiger, isst der Betroffene um sich wohl zu fühlen.
Keine Angst nicht jeder der Zuviel isst, ist gleich Fresssüchtig. Aber es liegen im Prinzip die gleichen Muster vor. Wir essen aus einem bestimmten Grund mehr als wir müssten, daher sind einige Kilos Zuviel auf den Rippen. Das Gefühl satt zu sein wird vollkommen ignoriert oder überhaupt nicht wahrgenommen. Die Sensibilität zum Essen fehlt.
Welche Worte das Gehirn verarbeitet
Das Gehirn kennt das Wort NEIN nicht, also die VERNEINUNG das bedeutet: AN DAS WAS WIR NICHT DENKEN WOLLEN – an das denken wir!
Beispielsweise wir wollen NICHT an Essen denken, weil wir abnehmen wollen. Dadurch denken wir in Wirklichkeit die ganze Zeit an Essen, ob es dem Grund hat weil wir weniger Essen wollen ist egal, wir denken daran.
Deshalb müssen wir uns nur auf Dinge konzentrieren die wir erreichen wollen und nicht daran denken was wir vermeiden wollen.
Wir wollen Abnehmen:
Falsch: Ich will nicht weiter zunehmen
Gehirn versteht: Ich will weiter zunehmen
Wir müssen uns nur auf die positiven richten.
Richtig: Ich will abnehmen und schlank werden
Der Magen und das Hungergefühl spielt uns da einen Streich, wir haben den Körper daran gewöhnt ständig zu essen, dadurch gibt es falsche Hungersignale. Da wir in den seltensten Fällen wirklich aus Hunger essen, da die Pausen zwischen den Mahlzeiten zu gering sind, essen wir aus Gewohnheit. Diese Gewohnheiten sind abgespeichert!
Das Gehirn hat 2 verschiedene Bereiche. Das Bewusstsein und das Unterbewusstsein.
Das Bewusstsein entscheidet nicht sondern kümmert sich um die Sinnesorgane (Schmecken, Riechen, Fühlen, Hören, Sehen) und Verarbeitet die Eindrücke nach Wichtigkeit aus. Dinge die wir ständig Wiederholen und Glückshormone auslösen, werden als Wohltuend und Gut im Unterbewusstsein abgespeichert, wie das Essen. Das Bewusstsein führt nur Befehle des Unterbewusstseins aus.
Das Unterbewusstsein ist wie eine Computerfestplatte, wo alle Dinge die oft wiederholt werden und mit Glückshormonen bestückt sind, abgespeichert werden. Das sind die Gewohnheiten, welche Negativ wie auch Positiv sein können. Abgespeicherte Gewohnheiten werden vom Bewusstsein einfach ausführt. Das Bewusstsein entscheidet nicht, sondern führt nur aus was abgespeichert wurde. Dies können Ängste sein, die einen Aufmerksamer auf gewisse Situationen machen, oder einen Tagesrytmus, der sie zur selben Uhrzeit aufwachen lässt. Ein Geruch, der sie an eine Person oder ein Erlebnis erinnert. Sogar das Autofahren mit Gangschaltung, wäre ohne unser Unterbewusstsein nicht möglich. Ständiges Nachdenken über kuppeln und welchen Gang man nehmen sollte, würde zu Unfällen und Chaos führen. Also ist uns Unterbewusstsein nichts schlechtes sondern kann uns zu Erfolg, Wohlstand und einem tollen Körper verhelfen.
Sport zum Beispiel kann eine Angewohnheit werden die positiv ist. Beim Sport werden auch Glückshormone freigesetzt, die nach einiger Zeit im Unterbewusstsein als wohltuend abgespeichert werden, wodurch Sport nicht mehr zu einer Belastung oder Überwindung führt, sondern auf etwas schönes das Spas macht.
Zugegeben, als übergewichtiger macht es anfangs keinen oder wenig Spaß sich zum Sport zu Quälen. Ok es gibt Ausnahmen die trotz Übergewicht gerne Sport machen, diese würden jedes Kilo genießen das sie weniger auf den Hüften zu tragen haben beim Sport.
Gewohnheiten auf normale Art verändern
Astronauten wurden nach Ihren Gewohnheiten untersucht und wann sich diese ändern. Festgestellt wurde, dass sich deren Gewohnheiten nach 30 Tagen ständigem Wiederholen einer Tätigkeit, geändert hatten.
Hypnose und was es bewirkt
Hypnose zieht direkt auf das Unterbewusstsein und programmiert dort Gewohnheiten und Verhaltensmuster nach unseren Vorstellungen um.
Warum Suggestion nichts bringt
Viele verwechseln Suggestion mit Hypnose. Suggestion bedeutet, positive Glaubenssätze ständig zu wiederholen. Das sind lediglich Wünsche, aber diese sind nicht mit Glauben an die Sache untermauert, dadurch werden sie auch nicht zur Realität.
Erfolg bringt Erfolg
Warum Erfolgreiche Menschen Erfolg haben, liegt daran, dass sie Erfolg haben und Spaß daran. Durch den Spaß am Erfolg will das Gehirn noch mehr Spaß, also Erfolg. Genauso ist es beim Abnehmen, wenn wir merken dass Abnehmen Spaß macht und wir uns besser fühlen, sorgt das Unterbewusstsein dafür das wir weiter abnehmen.
Es gibt einen Riesen unterschied zwischen Dingen glauben und sie sich zu wünschen. Nur wer an Dinge glaubt, werden im Unterbewusstsein als wahr empfunden und umgesetzt. Wer sich Dinge nur wünscht, lässt Zweifel aufkommen.
Mit dieser Selbsthypnose werden die Wurzeln gelegt um den Glauben an einen besseren Körper zu bekommen. Das Unterbewusstsein sorgt automatisch dafür das sie an Gewicht verlieren und sie sich wohler fühlen. Dieses Hypnoseprogramm zielt auf die Grundlegenden Ursachen für falsches Essverhalten. Es führt dazu sich selbst wieder zu lieben und selbstbewusster zu werden. Alte Fehler zu verzeihen um einen Start in einen neues besseres und gesünderes Leben zu beginnen.
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